Psikoloji Hakkında
Stres Yönetimi ve Günlük Hayatta Sakin Kalmanın Yolları
Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline geldi. Günlük hayatımızda stresi yönetmek için birkaç basit adım atabiliriz: derin nefes alma tekniklerini uygulamak, düzenli egzersiz yapmak ve kendimize küçük molalar vermek. Bu yöntemler, zihinsel sağlığımızı korumada yardımcı olabilir.
