Depresyon, duygusal ve fiziksel sağlığı etkileyen yaygın bir ruhsal bozukluktur. Belirtileri arasında sürekli üzüntü hali, enerji kaybı, karşı yapılan aktivitelerden keyif alamama ve uyku bozuklukları bulunmaktadır. Bununla birlikte, birçok insan depresyonun sadece bir ruh hali olmadığını anlamakta zorlanıyor. Bu bozukluk, profesyonel bir müdahale gerektirebilir. Modern psikoloji, depresyon tedavisi için çeşitli yöntemler önermektedir. Terapi seansları, bireylerin hissettiklerini ifade etmesi için güvenli bir alan sunarken, bilişsel davranış terapisi (BDT), kişinin olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, bazı durumlarda antidepresan ilaçlar da kullanıma alınabilir. Tedavi süreci her birey için farklıdır ve bir uzmandan destek almak önemlidir. Depresyon ile başa çıkmak, destek gruplarına katılmak ve sosyal ilişkileri güçlendirmek gibi yollarla da gerçekleştirilebilir. Eğer kendinizi kötü hissettiğinizi düşünüyorsanız, bir profesyonelden yardım almak, yolunuzu bulmanıza yardımcı olabilir.