Çocuk/Ergen Terapisi
Oyun Terapisi
Filial Terapi
Kum Terapisi
Ebeveyn Danışmanlığı
Psikolojik Testler
Bilişsel Davranışçı Terapi(BDT)
Yüz Yüze/Online Terapi
Blog Yazıları
Kaygıyı Yönetmenin 5 Bilimsel Yolu
1. Derin Nefes ve Diyafram Egzersizleri
Kaygı anında vücudumuz, tehdit algılayan beyin mekanizması (amigdala) nedeniyle “savaş ya da kaç” tepkisini...
Psikolojik Dayanıklılık: Zor Zamanlarda Güçlü Kalma
Hayat, beklenmedik zorluklarla doludur. Kimi zaman kayıplar, travmalar veya büyük değişimler karşısında kendimizi çaresiz ve kırılgan hissedebiliriz....
